ইডলি কি আমাকে মোটা করবে?

সুচিপত্র:

ইডলি কি আমাকে মোটা করবে?
ইডলি কি আমাকে মোটা করবে?

ভিডিও: ইডলি কি আমাকে মোটা করবে?

ভিডিও: ইডলি কি আমাকে মোটা করবে?
ভিডিও: ইডলি #শর্ট খাওয়ার 10টি সুবিধা 2024, মার্চ
Anonim

ইডলিকে হালকা বলা হয় কারণ এতে কোনো চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা কোলেস্টেরল নেই। আরও, এটিতে প্রতি পিস মাত্র 39 ক্যালোরি রয়েছে, যা 2, 000-ক্যালোরির দৈনিক প্রয়োজনের তুলনায় নগণ্য বলে মনে হয়। এর মানে হল আপনার ডায়েট প্ল্যানের জন্য ইডলি অন্যতম সেরা খাবার।

ইডলি কি ওজন বাড়াবে?

হ্যাঁ আপনি আমাদের শুনেছেন, এত সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, ইডলি আসলে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ভারতীয় স্ন্যাকসগুলির মধ্যে একটি যা এক পাউন্ড বা দুই পাউন্ড কমাতেও সাহায্য করতে পারে। আমরা আপনাকে বলি যে এটি কীভাবে ওজন কমানোর জন্য সেরা খাবারগুলির একটি তৈরি করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ইডলি যোগ করেছেন এবং স্বাস্থ্যকর অনুষঙ্গের সাথে উপভোগ করছেন।

ওজন কমানোর জন্য ইডলি ভালো নাকি খারাপ?

ইডলিগুলিকে স্টিম করা হয়, যা তাদের একটি সুস্বাদু করে তোলে কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবার। এগুলি চর্বিযুক্ত তেলে ভাজা হয় না বা মাখন দিয়ে চাপা হয় না। ইডলি চাল বা উরদ ডালের গাঁজানো বাটা দিয়ে তৈরি করা হয়। গাঁজন করা খাবার আমাদের শরীরে খনিজ এবং ভিটামিনের আরও ভাল ভাঙ্গন সক্ষম করে, যা হজমে আরও সাহায্য করে।

২টি ইডলিতে কত ক্যালরি থাকে?

ইডলিতে উপস্থিত গড় ক্যালোরি

যদি কেউ ইডলি (2 টুকরো), সাম্বার এবং চাটনি খায়, তাহলে সামগ্রিকভাবে খাবারের পরিমাণ গড়ে 90 ক্যালোরি হবে ।

ডোসা কি ওজন বাড়ায়?

ডোসা স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট এর একটি দুর্দান্ত উত্স। ফলস্বরূপ, আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করা হয় যা আপনাকে সারা দিন উদ্যমী থাকার জন্য প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি যদি কিছু ওজন কমানোর পরিকল্পনা করছেন, তাহলে ডোসা হল আপনার জন্য সঠিক প্রাতঃরাশের বিকল্প৷

প্রস্তাবিত: